L’impact de notre Posture sur nos émotions : les 3 clés !

L’impact de notre Posture sur nos émotions et sur notre capacité d’adaptation.

Nous avons vu au travers d’un précédent article intitulé « la Posture, la voie cachée du changement », que si nos états émotionnels impactaient notre posture (on a les épaules voutées lorsque l’on est triste), il en est de même dans l’autre sens … si l’on modifie sa posture, on modifie nos émotions.

Notre capacité à nous adapter au monde qui nous entoure, et donc la vision que nous en aurons, dépend donc de la posture que nous décidons d’avoir.

Lire l’article précédent !

émotions positives

Cependant, tout cela est possible à condition que notre corps nous le permette.

Je peux décider de modifier mon schéma postural afin de modifier la façon que j’aurai de me propulser dans la vie, à condition de faire en sorte que physiologiquement je puisse le faire, que mes capteurs posturaux me le permettent.

 

Mais … qu’est-ce qu’un capteur postural ?

Un capteur postural est une partie de notre corps qui de par son positionnement, ses contraintes, va amener la posture de notre corps à se modifier.
Nous parlerons donc de Posturologie.

 

Comment cela fonctionne t’il ?

L’être humain est un bipède. La seule espèce animale vivant sur cette planète réellement bipède. Cela veut dire que pour vivre debout, sur nos deux pieds, nous devons lutter contre la gravité et rechercher continuellement notre équilibre. Cela est d’autant plus important que nous passons notre temps à nous déplacer, à transférer le poids de notre corps d’un pied à un autre et donc à être en position unipodale qui génèrera encore plus de déséquilibre.

Afin de conserver notre verticalité, nous passerons notre temps à nous adapter à notre environnement en fonction des signaux extérieurs que nous recevons par le biais de ces capteurs sensoriels.
Ces signaux seront transmis au cerveau qui adaptera notre posture en adressant des messages aux différentes parties de notre corps afin que celui-ci s’adapte au fur et à mesure des nouvelles contraintes.

Si ces capteurs posturaux sont perturbés, si les informations ne sont pas traitées correctement, notre posture s’en retrouvera modifiée, inadéquate, ce qui pourra générer, outre les dysfonctionnements et les douleurs de notre organisme, une modification de nos représentations internes.

Autrement dit, un corps qui interprète mal son environnement pourra envoyer des signaux erronés, trompeurs, au cerveau.

Pour les Posturologues, les capteurs principaux sont au nombre de trois.

  • Nos pieds,
  • Nos yeux (vision),
  • Notre occlusion, c’est à dire l’équilibre de notre mâchoire et le contact de nos dents.

Nos trois capteurs posturaux sont donc dans l’ordre, nos pieds, nos yeux et notre occlusion dentaire par le biais de notre mâchoire.

Ces trois capteurs sont fondamentaux dans l’équilibre mécanique de notre corps et dans la gestion de nos douleurs, de nos pathologies.
Mais ils ont aussi un rôle très important dans la gestion de notre mental et de nos émotions en modifiant la posture que nous avons.

Si nos trois capteurs sont équilibrés, nous nous adaptons parfaitement à notre environnement.

Il en est de même si un seul de ces capteurs se retrouve perturbé.

Par contre, si nous commençons à devoir adapter deux capteurs perturbés (voire les trois dans certains cas), alors la situation se complique parce que notre corps aura, non seulement, du mal à s’équilibrer mais notre construction émotionnelle s’en retrouvera perturbée.


1/
Les pieds.

Nous vivons et nous déplaçons sur nos pieds.

Etant « campés » sur nos deux pieds, ou sur un seul lorsque nous sommes en mouvement, il semble donc logique qu’ils aient le premier rôle dans le film de notre posture.
Si nous modifions donc leur posture, leurs appuis, leur physiologie, il est normal que l’adaptation de notre corps s’en retrouve perturbée.

Il existe presqu’autant de pieds qu’il y a d’êtres sur la planète.
Un peu comme les empreintes digitales, nous avons tous une empreinte podale qui nous est propre. Mais contrairement à l’empreinte digitale qui est immuable, l’empreinte de nos pieds peut, quant à elle, se modifier soit en fonction de notre vécu (traumatologique, chirurgical ou émotionnel), soit en fonction de vecteurs externes tels que les semelles orthopédiques très utilisées en Podologie ou en Posturologie.

Il est rare de trouver des pieds parfaitement équilibrés. Les empreintes de ceux-ci prises sur des podoscopes mettent très souvent en évidence soit des pieds creux, soit des pieds plats, soit des pieds asymétriques avec des appuis irréguliers.

Ces appuis irréguliers sont la signature d’un trouble adapté.

Les troubles les plus connus et les plus recherchés sont bien sur les pieds creux et les pieds plats, mais il existe aussi de nombreux déséquilibres dus à des inflammations locales (cor, ongles incarnés) ou tout simplement à de mauvais chaussages.

Ces déséquilibres podaux entraineront des schémas posturaux antérieurs ou postérieurs (extravertis ou introvertis) impactant donc nos états émotionnels


2/
L’œil.

Les yeux déterminent notre équilibre et l’oreille interne ne pourra jouer son rôle que lorsque nos yeux seront fermés.

Ils ont, anatomiquement parlant, un axe divergent de quelques degrés. C’est à dire que si nous laissions l’anatomie telle quelle, notre œil gauche regarderait à gauche et le droit regarderait à droite.
Afin de rééquilibrer cette divergence naturelle, nous avons des muscles oculaires internes plus puissants que les muscles externes.
Cela nous permet de pouvoir converger et d’avoir une image unique et claire dans notre cerveau.

Une partie d’entre nous, environ la moitié, a subi des chocs mécaniques sur le crâne.

Ces chocs génèreront une onde vibratoire qui se répercutera au niveau de ces muscles droits externes (soit à droite, soit à gauche en fonction du choc) ayant pour conséquence de créer un spasme musculaire.

Ce spasme génèrera un défaut de convergence de l’œil touché. Sans même s’en rendre compte, ces
personnes auront du mal à
converger avec un œil, induisant un schéma de torsion général qui impactera leur posture.

De plus en plus de personnes utilisant les ordinateurs de nos jours auront tendance en fixant leur écran à s’adapter, à s’enrouler autour de ce point fixe qu’est leur regard, leur vision, leurs yeux. Elles fixeront ainsi sans même s’en apercevoir leur schéma de torsion.

Mais il n’y a pas que ce déséquilibre qui peut influer sur notre posture.

Cas particulier des lunettes.

De plus en plus indispensables de par l’utilisation grandissante des ordinateurs et des smartphones.
Celles-ci ne sont pas toujours bien adaptées à notre morphologie de fait d’un mauvais entretien ou de mauvais réglages. Celles-ci deviennent donc une contrainte obligeant son porteur à compenser sans s’en rendre compte, créant là encore des contraintes cervicales.

Nous le voyons donc, l’œil comme le pied seront générateurs de schémas d’adaptation liés à des déséquilibres passant très souvent, trop souvent inaperçus.

3/ La mâchoire (l’occlusion dentaire).

Il s’agit de l’équilibre des contacts dento-dentaires entre les maxillaires supérieur et inférieur et donc de la bonne intégrité des appuis entre les dents du haut et celles du bas.

Le corps médical à conscience, depuis ces dernières années, de l’impact de ce contact tant sur notre posture que sur la mise en place de certaines pathologies.

La gestion de la performance de bon nombre d’athlètes passe maintenant par la gestion de leur occlusion.
Il est très fréquent de voir des basketteurs professionnels, des skieurs, des patineurs sur boucle (et bien d’autres encore) travailler avec des gouttières en bouche. Celles-ci, en modifiant la pression sur certaines dents, permettront de stimuler certaines chaînes musculaires et ainsi donc d’optimiser la performance de ces athlètes, tant physique que mentale.

Cela prouve à la fois l’impact de notre occlusion sur notre posture et notre force musculaire et l’importance que cette approche a prise dans l’optimisation de nos capacités.
Ceci dit, si une modification de cette occlusion peut optimiser la performance, à l’inverse, de mauvais appuis réalisés sur de mauvaises zones dentaires ou encore un manque d’appui peut générer une baisse de nos capacités, une mauvaise adaptation et donc peut avoir un impact sur notre mental.

Nous sommes très souvent habitués à mâcher préférentiellement d’un seul côté. Cette habitude impacte très nettement notre posture et notre capacité d’adaptation.

Ce sont les muscles de la mâchoire, principalement les Masseter et les temporaux qui nous servent à mastiquer. Si nous réalisons ce geste toujours du même côté, naturellement les muscles de ce côté deviennent progressivement plus puissants que ceux du côté opposé. Nous créerons ainsi un déséquilibre de nos chaînes musculaires engendrant une torsion de notre schéma postural.

Le simple fait de manger, de serrer les dents (ce que nous faisons dix pour cent de notre temps entre la mastication et la déglutition) peut engendrer des schémas d’adaptation ou plutôt de désadaptation posturale.

 

Il est fondamental d’équilibrer nos capteurs. Dans le pire des cas, nous ne devons pas avoir plus d’un capteur perturbé si nous désirons pouvoir nous adapter et permettre à notre posture d’impacter de façon positive notre mental.

 

La posture est un des moyens les plus efficaces si l’on désire modifier l’état dans lequel nous sommes.
Si notre physiologie et nos capteurs nous y autorisent, une des solutions qui permette de nous stimuler, de nous « booster », est de nous mettre dans une posture que l’on pourrait appeler « la posture du faire comme si… ».

Une action ne peut pas être « positive » si la posture n’est pas elle-même « positive ».
Dès que nous adoptons une posture dynamisante, nous nous mettons quasi immédiatement dans un état similaire.

Il s’agit d’un des meilleurs leviers possibles pour celui ou celle qui désire gérer une situation difficile.
Changez votre posture, mettez-vous dans l’attitude que vous auriez si vous aviez géré cette situation.

S’il est impossible d’éprouver une émotion sans que cela impacte notre posture, l’inverse est tout aussi vrai. Il est impossible physiologiquement de modifier sa posture sans que cela ait un effet sur nos émotions.

 

Alors, si vous souhaitez réellement impacter votre système émotionnel, si vous désirez avoir une vision différente de la Vie, si vous voulez co-créer votre devenir, prenez soin de vos capteurs … changez votre posture.

 

Recherches utilisées pour trouver cet article :silvere caron

Les 4 Accords Toltèques, une perle à découvrir.

Si vous faites partie des rares personnes à être passé à côté de ce petit bijou, cela ne pouvait pas durer. Continuer la lecture de « Les 4 Accords Toltèques, une perle à découvrir. »

Soyez un BON égoïste !

ÉGOÏSTE !!!

 

Un bien horrible mot qui, pour bon nombre de personnes, a une connotation négative.

Depuis notre plus jeune âge, on nous enseigne au travers de notre éducation, de notre « domestication » (comme le dirait Don Miguel Ruiz dans les 4 Accords Toltèques) de ne surtout pas être égoïste. De penser aux autres, de ne pas être centré sur soi-même.

 

Et pourtant !!!

 

Notre cerveau est ainsi fait que la personne la plus importante pour lui, c’est NOUS-MÊME !

 

Il est ainsi programmé, faisant que sa principale priorité, c’est notre survie.

 

Viennent ensuite nos enfants, notre descendance puis enfin sa troisième priorité … les autres.

 

Pour faire simple, pour que l’espèce humaine survive, nous devons prendre soin d’elle … et faire des enfants. Mais pour ce dernier point, nous nous devons d’être en vie et en condition de le faire.

 

Ainsi, je vous le dirai tout au long de cet article, SOYEZ ÉGOÏSTE !!!

 

VOUS ÊTES LE PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE POUR VOUS-MÊME.

 

Alors, pensez à vous avant tout !

 

Oui, mais les autres dans tout cela ?

 

Bien sûr les autres sont importants. Eux aussi. Mais pas qu’eux !

 

C’est pourquoi je fais une énorme différence entre les BONS égoïstes et les MAUVAIS égoïstes.

Commençons par le MAUVAIS égoïste.

 

Cette personne pensera à elle, toujours à elle et encore à elle. Tout simplement parce qu’elle n’est pas du tout tournée vers les autres.

 

Pour faire simple, les autres … elle s’en fout !

 

Sa seule préoccupation sera sa petite personne. C’est cette personne là que, pour ma part, je vous déconseillerai d’être.

 

POURQUOI ???

 

Tout simplement parce que, très souvent, elle sera dans des états vibratoires très négatifs à l’opposé de l’empathie, de la tolérance, du don et de l’Amour.

 

Ainsi donc, comme je vous en parle dans ma vidéo intitulée « Tout est vibration Oui, mais pourquoi ? » , elle attirera très souvent à elle des situations, des personnes, des évènements du même état vibratoire (c’est-à-dire bas), donc négatifs.

Un peu comme un boomerang qui revient à son envoyeur.

 

Prenons maintenant le BON égoïste.

 

Cette personne aura en conscience que l’Être sur la planète le plus important, c’est elle-même.

 

Ainsi, pour pouvoir prendre soin des autres, pour pouvoir aider les autres, pour pouvoir Aimer les autres, il est fondamental avant tout de prendre soin de soi-même, de s’aider soi-même et surtout de s’Aimer soi-même.

 

Comment pouvoir AIMER les autres si l’on est incapable de S’AIMER avant tout ?

 

C’est cette personne, cette belle personne que je vous conseille d’être, au quotidien, à chaque instant de votre vie.

 

C’est l’unique moyen de s’épanouir dans la vie.

 

Etre tourné vers soi afin de mieux pouvoir être tourné vers les autres.

 

Comment réussir à comprendre les autres si nous sommes incapables de nous comprendre nous-même ?

 

Comment avoir la paix dans le monde si nous ne pouvons pas faire la paix avec nous-même en faisant fi de toute culpabilité, jugement et en éliminant nos croyances et émotions limitantes.

 

« Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. »

« Be the change you want to see in the world »

(Gandhi)

 

Nous avons, nous le savons, plus de soixante mille pensées par jour dont plus de soixante pour cent sont négatives et quatre-vingt-quinze pour cent en mode automatique.

Ces dernières sont génératrices d’un énorme stress que nous subissons au quotidien et dont nous n’avons pas toujours conscience.

 

Ce stress n’intervient QUE lorsque nous pensons au passé, au futur … ou AUX AUTRES.

 

Nous passons notre vie à être « centrés » sur les autres, le passé ou le futur, et cela en grande partie du fait de notre « éducation » qui nous fait croire qu’il est « MAL » de penser à soit avant les autres.

 

Or, le seul moyen en relaxation ou en méditation pour être dans un état de « zéro stress » est d’être dans le moment présent … Donc centré sur soi-même !!!

 

C’est pourquoi je vous le dis haut et fort, soyez centré sur vous, pensez à vous, faites-vous du bien et faites-le pour de bonnes raisons.

 

Faites-le si vous désirez être bien dans votre vie, épanoui(e), HEUREUX(SE).

 

Ainsi, vous pourrez irradier tout cela au quotidien et répandre ces états vibratoires autour de vous.

 

Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire : « J’adore cette personne, elle dégage quelque chose de positif, une belle énergie » , ou à contrario « Je n’aime pas cette personne, elle dégage des ondes négatives » ?

 

C’est exactement de cela qu’il s’agit.

 

D’être un véritable émetteur d’ondes positives.

 

Et pour cela, SOYEZ UN BON ÉGOÏSTE !!!

 

La biologie du Bonheur.

Ce fut un grand BONHEUR que d’écrire cet article pour le très joli site « Conscience et éveil spirituel ».

Je vous invite à le découvrir Continuer la lecture de « La biologie du Bonheur. »

Recherches utilisées pour trouver cet article :avis sur anthony mykytiw

Communication et PNL dans le couple.

Article pour www.florenceservanschreiber.com
Se comprendre au quotidien pour être heureux !

Tel est le nom de cet article que j’ai écrit ce mois-ci pour le très joli site de Florence Servan Schreiber. Continuer la lecture de « Communication et PNL dans le couple. »

La cohérence cardiaque : Pourquoi est-elle si importante ?

Depuis quelques mois, beaucoup parlent de cohérence cardiaque.

De nombreuses revues, de nombreux articles, reportages, spécialistes nous parlent de cette technique qui, il est vrai, est extraordinaire.

Mis à la une par le Dr David Servan Schreiber il y a quelques années en arrière, cela n’est, malgré tout, pas quelque chose de nouveau. Continuer la lecture de « La cohérence cardiaque : Pourquoi est-elle si importante ? »

Podcast : La magie de l’Epigénétique.

Bienvenue sur ce nouveau podcast qui vous parlera d’une science encore trop méconnue du grand public, l’Epigénétique

 

Nous comprendrons mieux alors toute l’importance de la phrase : « Prenons entre nos mains les rênes de notre vie » car c’est de cela que je vous parle dans ce podcast.
Vous vous rendrez compte que vous avez un pouvoir EXTRAORDINAIRE, celui de pouvoir changer les choses, au plus profond de votre Être, au niveau cellulaire.

Vous pouvez écouter ce Podcast en live en cliquant sur le bouton play ci-dessus OU vous pouvez l’enregistrer (pour l’écouter tranquillement plus tard) en cliquant (Clic droit) sur ce lien « télécharger ».

Encore une fois, si ce podcast vous a plu, merci de le partager autour de vous ;-)) …
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Comment nos mots deviennent du poison violent ?

Dans notre vie de tous les jours, à tous les instants, nous passons notre temps à communiquer.

Si ce n’est pas avec les autres, c’est du moins avec nous-même.

Pour bon nombre, communiquer sous-entend parler, exprimer ses pensées, ses points de vue, ses sentiments, avec les autres qui nous entourent, au travers des mots que nous utilisons. Continuer la lecture de « Comment nos mots deviennent du poison violent ? »

Pourquoi sommes nous toujours dans la déresponsabilisation ?

Nous vivons tous et toutes dans un monde extraordinaire où l’être humain souffre d’une fâcheuse tendance.

Celle de non pas se positionner comme acteur de sa vie, mais malheureusement trop souvent comme victime de sa vie.

 

NOUS OUBLIONS DE PRENDRE LA RESPONSABILITÉ DE NOTRE VIE ! Continuer la lecture de « Pourquoi sommes nous toujours dans la déresponsabilisation ? »

Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!!

Lors d’une de ses interventions télévisées, le Professeur Joyeux, célèbre cancérologue Français réputé pour ses positions contre l’industrie agro-alimentaire, nous explique qu’un jour des patients vinrent le consulter et lui demandèrent ce qu’ils devaient faire pour être malades. Lorsqu’il demanda à ces personnes pourquoi cette question, ils répondirent Continuer la lecture de « Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!! »

Vidéo : Apprenez à vous connaitre

Dans cette série des vidéos intitulée « les conseils de Sylvère », il était primordial de vous expliquer que le premier des conseils est sans aucun doute « Apprenez à vous connaitre ». Ayez cette envie d’apprendre sur vous, sur vos modes de fonctionnement.

A très bientôt pour de nouvelles vidéos et surtout n’hésitez pas à me laisser des commentaires soit sur le Blog (ci-dessous) soit sur la chaine Youtube !!!

Vidéo : Pourquoi les petits conseils de Sylvère ?

Je suis heureux de mettre en ligne cette première vidéo intitulée « les conseils de Sylvère ».
J’ai décidé récemment, afin d’être plus proche de vous, de mettre en ligne une série de 100 vidéos qui vous parleront de vous, de nous, de nos modes de fonctionnement.

Pour voir la liste de toutes les vidéos mises en ligne, CLIQUEZ ICI !

Voici donc la première qui vous explique « pourquoi » j’ai décidé de les faire.

J’espère de tout coeur que cette série de vidéos vous plaira 🙂

A très bientôt pour de nouvelles vidéos et surtout n’hésitez pas à me laisser des commentaires soit sur le Blog (ci-dessous) soit sur la chaine Youtube !!!

7 clés pour renforcer son estime de soi.

Nous vivons dans un monde étrange, où tout va très vite, les médias, Internet… de plus en plus vite.

A un point que nous en oublions de penser à ce qui est le plus important pour nous … NOUS !

Continuer la lecture de « 7 clés pour renforcer son estime de soi. »

Podcast – Comment notre Posture impacte nos émotions.

Bienvenue sur ce podcast traitant de l’impact qu’a notre posture, notre regard, sur nos émotions et donc sur la façon dont nous nous propulsons dans la vie.

Vous pouvez écouter ce Podcast en live en cliquant sur le bouton play ci-dessus OU vous pouvez l’enregistrer (pour l’écouter tranquillement plus tard) en cliquant (Clic droit) sur ce lien « télécharger ».

Hééé … mais pourquoi cette posture est-elle si importante ?

Tout simplement parce que nous n’en avons pas conscience, mais tout comme nos émotions vont modifier notre posture (quand nous sommes tristes, fatigués, nous regardons vers le sol et voulons les épaules), notre positionnement, notre regard va influer sur notre moral et nos émotions.

Encore une fois, si ce podcast vous a plu, merci de le partager autour de vous ;-)) …… et, laissez moi vos commentaires 🙂  ci-dessous !!!

La biologie des émotions.

Nous influençons, à chaque instant, notre santé au travers de notre environnement et de nos pensées !

A ce jour, nous le savons, les informations provenant de notre cerveau ont un effet directement sur notre vie cellulaire. Lorsque nos cellules sont malades, si notre cerveau pense positivement et si l’environnement cellulaire est sain, dénué de toxines et d’acidose, toutes ces informations corrigeront le sens de la guérison.

Toute atteinte toxique est aggravée par le cerveau si les pensées sont négatives.

A contrario, si nous émettons des pensées positives, cela permettra au cellules de « s’auto guérir ».

émotions positives

Le Dr Bruce Lipton, éminent scientifique, généticien ayant été à l’origine des travaux sur les cellules souches et enseignant dans les prestigieuses Université du Wisconsin et de Stanford, a prouvé que lorsque l’on prend des cellules souches humaines, toutes issues du même environnement et qu’on les place dans des environnements différents, elles donneront des tissus différents (osseux, musculaire, graisseux …) alors que pourtant ce sont les mêmes cellules ayant la même origine.

Il a prouvé que l’environnement dans lequel évoluent nos cellules modifie plus celles-ci que nos propres gènes.

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Comment apprendre à gérer ses émotions ?

Lors de l’article précédent (sur l’intestin grêle et les émotions), je vous expliquais qu’il est essentiel d’apprendre à bien gérer et à respecter son intestin (le second cerveau) afin de pouvoir assimiler tous les nutriments nécessaire à notre équilibre neuro-émotionnel et d’avoir un taux de Sérotonine équilibré.
Cependant, mon équilibre viscéral réglé, il est fondamental de prendre conscience que nos émotions ne dépendent bien sûr pas que de cela.

 

Nous avons tous, comme je l’ai déjà dit dans l’article sur la capacité d’adaptation, des vécus différents. Nous sommes sept milliards d’âmes sur la planète et avons tous des vécus traumatiques ou émotionnels différents.

emotions

Or nous le savons, notre vécu impacte nos émotions qui génèrent des pensées qui seront à l’origine de nos actes et de nos paroles qui deviendront à leur tour notre vécu .

Nos émotions sont donc liées à notre vécu. A ce qui nous est arrivé, de bon comme de mauvais dans notre vie.

C’est ce vécu, positif ou négatif, qui est à l’origine de nos émotions quelles qu’elles soient. Continuer la lecture de « Comment apprendre à gérer ses émotions ? »