Le jugement et la comparaison

Nous passons, nous autres les humains, notre vie à juger et à comparer.

Nous jugeons les autres, nous nous jugeons nous-même, nous nous comparons aux autres et nous comparons (même inconsciemment) ce que nous vivons avec ce que nous avons vécu (croyances).

Cette notion de jugement est UN des freins majeurs à notre bonheur.

Dans notre religion Judéo-chrétienne, le jugement est très présent, omniprésent même et il n’est pas aisé de se sortir de plus de 2000 ans de mémoires collectives.

Il faut bien comprendre, que le jugement induit la dualité. Et toute dualité entrainera un conflit (contre les autres ou contre soi-même).

Nous portons donc des jugements de façon permanente sur « le bien », « le mal », sur ce qui est « bien » ou « mauvais », « juste » ou « injuste », « beau » ou « laid », et tout cela, selon des critères qui nous sont très personnels, selon nos croyances, nos valeurs, notre vécu, en oubliant que « les autres » peuvent avoir des vécus, des cultures, des valeurs et des croyances très différentes des nôtres et que ce qui est « mal » pour les uns, pourrait être « bien » pour d’autres. Que ce que je considère comme très « laid » peut être très « beau » pour d’autre.

Ce jugement peut aussi se faire vis-à-vis d’un système, d’une situation. À ce sujet, c’est d’ailleurs très courant à notre époque actuelle. Les gens jugent les décisions, la politique, l’environnement. Ils jugent souvent tout et tout le monde.

Nous n’y coupons pas, c’est un mécanisme très naturel.

Bien sûr nous nous comparons aux autres, à tous ces gens que nous voyons évoluer dans notreréalité personnelle, sans réaliser que ce n’est QUE notre réalité, avec notre vision à nous.

Nous perdons notre objectivité. Nous nous comparons en bien ou en mal au travers de nos propres filtres.

Mais nous comparons aussi notre présent VS notre passé.

Toujours au travers des croyances, de ces voies neuronales créées par nos vécus. 

Qui n’a jamais dit ou entendu :

« C’était différent avant ! » ou encore « À l’époque … ».

Nous passons notre temps à conduire notre vie les yeux rivés dans le rétroviseur de notre vie, sur notre passé. Et nous le faisons de façon tout à fait inconsciente, en mode automatique. Sans même nous en rendre compte, nous sommes dirigés par notre cerveau émotionnel, le cerveau limbique

Ce disque dur central qui enregistre TOUT ce qui nous arrive dans notre vie, depuis notre vie intra-utérine, qui est à la base de ces émotions qui « automatisent » nos réactions aux évènements, nos sentiments, nos pensées, nos mots et nos actes.

Ce sont donc nos émotions, nos croyances, ancrées dans notre cerveau limbique, qui seront à l’origine de notre ressenti et donc de notre jugement, de nos comparaisons, créant ainsi donc à notre insu la dualité et les conflits et qui nous amènerons à vivre une vie à l’opposé de ce que cherchons tous … une vie heureuse.

Alors, prenons-en conscience et … changeons !

Ces fruits et ces légumes d’été qui nous veulent du bien

Quelle magnifique période que celle qui se dessine pour les mois à venir.

Une période certes synonyme de soleil, de chaleur et de douceur, mais plus que tout, une saison d’été qui rime avec légèreté et alimentation colorée.

Nous avons cette grande chance, contrairement à certains pays, de connaitre les 4 saisons et j’avoue que celle-ci me ravi plus particulièrement, moi un « gars » du sud.

Nous savons que notre alimentation devrait être composée en grande partie d’aliments riches en eau (fruits et légumes), alors ne nous en privons pas et regardons de plus près ces fruits et légumes de saison qui font leur apparition dans nos assiettes depuis quelques jours.

(Pour information, rappelez-vous de privilégier les cultures de saison et locales)

Commençons par les légumes :

  • Le radis : Voici un légume que j’affectionne particulièrement, non pas pour son goût (même s’il est vrai que je l’aime quelle que soit sa couleur de peau), mais pour ses apports en minéraux et oligo-éléments tels que Calcium, Potassium, magnésium, cuivre, … Il contient de plus de la vitamine C et de la vitamine B (notamment B9).
    Il est excellentissime pour la digestion de par son apport en fibre et très riche en antioxydants.
  • Le poivron : Pour moi qui vient du sud, je ne conçois pas une alimentation sans poivron. C’est sans conteste un des aliments qui contient le plus de vitamine C. Originaire du Mexique, il aurait été ramené en Europe par Christophe Colomb à la fin du 15è siècle. Très riche en fibres et en antioxydant, il limiterait les risques de certains cancers.
  • La courgette : Quelle que soit sa couleur ou sa taille, c’est un légume à consommer cuit ou cru, mais de préférence Bio afin de garder la peau et ses apports en Vit C, Vit B, Potassium, Manganèse, Potassium, Phosphore et Cuivre.
  • L’artichaut : C’est le champion tout terrain de l’élimination rénale et du drainage du Foie, mais moins connu, il est surtout un super aliment contre le vieillissement cellulaire. Ses polyphénols sont très efficaces pour prévenir et lutter contre les cancers du Foie.
  • La betterave : Aliment magique que l’on pourrait qualifier d’alicament de par l’action de la Bétanine qu’elle contient qui lutterait contre les cancers de la peau, du foie et de poumon. De plus, il s’agit d’un des légumes contenant le plus d’anti-oxydants luttant contre les radicaux libres. Enfin, pour les sportifs, nous avons là un légume qui, consommé en jus, « boosterait » la performance sportive en baissant le coût de la consommation en oxygène lors de l’effort.
  • L’asperge : Diurétique par excellence, son action est primordiale dans l’élimination des toxines qui nous envahissent au quotidien. De plus, c’est une excellente source de minéraux et de Vit B9.
  • Le brocoli : Aliment « magique » mis en avant par le Pr David Servan Schreiber, est très riche en glucosinolates ayant une action protectrice contre le cancer (attention, trop de cuisson détruit ces derniers). Source de manganèse et de potassium, il est riche en vitamines B9, C et K. Il contribue aussi aux apports de calcium, magnésium, cuivre, fer, zinc, vitamines B1, B2, B3, B5, B6 et E.
  • Le concombre : Quoi dire si ce n’est que très pauvre en calories et très riche en eau font de lui le légume idéal pour l’été.
  • Les fèves : Très riches en Fer, c’est un des apports idéaux en Protéine végétale et en fibre. Très riche en Vit B9, 100gr de fèves assurent presque 41% des Valeurs Nutritionnelle de Référence (VNR).
Parlons maintenant de ces fruits qui nous réjouissent :

Plus colorés que leurs cousins les légumes, avec le gros avantage de ne pas être digérés dans l’estomac (ils passent très vite dans l’intestin dans lequel ils sont digérés, d’où l’intérêt de les manger hors ou avant repas comme les Brésiliens).

  • L’abricot: Très riche en Bêta-carotène qui se transforme en Vit A pour notre croissance, la protection cellulaire et le bon fonctionnement de notre peau et de nos muqueuses, il est également très riche en Caroténoïdes qui sont anti-inflammatoires et antioxydants.
  • Le cassis : Appelé Ribes Nigrum, il est très utilisé en homéopathie (teinture mère) pour ses vertus anti-inflammatoires. C’est un fruit très riche en fibres et en pectine qui jouent un rôle régulateur de notre transit intestinal. Enfin, il nous apporte Vit C, Vit E, Vit B et Bétacarotène.
  • La cerise : Très riche en Catéchines, ces antioxydants présents dans le thé vert, elle est riche en eau et en potassium d’où son aspect diurétique. Aliment alcalinisant par excellence, elle est riche en Vit C, Vit B9 (125g couvre 15% des besoins quotidien ) et en provitamine A.
  • La fraise : Appréciée souvent bon nombre d’entre nous, elle est une source d’iode, de magnésium, de cuivre, de fer et de phosphore. Outre ces apports, elle a des vertus anti-oxydantes par ses apports en flavonoïdes (d’où la couleur rouge), lesquelles diminueraient les risque d’athérosclérose et de maladies cardio-vasculaires.
  • La framboise : Il s’agit du fruit qui nous fournit le plus de minéraux (Magnésium, Calcium et Fer). Riche en fibres et en antioxydants, elle préviendrait certains cancers (colon, sein, foie …). Enfin, avec un index glycémique très bas, elle est le fruit minceur par excellence.
  • Le melon : Très riche en eau, en potassium, en minéraux et en béta-carotène, il favorise la sécrétion de Sérotonine dans notre intestin grêle (une des 4 hormones du Bonheur).
  • Le pomelo : Souvent appelé à tort « pamplemousse », est un des fruits les moins caloriques et riche à 90% d’eau. Contient de la Vit C, B9, B5 et potassium. Il est excellent pour prévenir les maladies cardiovasculaires.
  • La pastèque : Mon favori … Très riche en eau (95%) en vitamines et en minéraux, c’est l’aliment parfait pour cette période estivale. Très riche en Lycopène, elle préserve des inflammations, des maladies cardiovasculaires et de certains cancers (prostate…).
  • La pèche : Riche en Vit C et en provitamine A, elle contient des pigments flavonoïdes qui augmentent la résistance des capillaires sanguins. De plus, elle rééquilibre le milieu interne puisque son métabolisme libère des composés alcalins. C’est un reminéralisant majeur.
  • Enfin, la tomate : Riche en lycopène, un antioxydant qui contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires et des cancers, elle nous apporte beaucoup de vitamines (A, B, C et E) et grâce à l’apport en minéraux et en oligo-éléments elle est hautement reminéralisante.

Vous l’avez compris, la nature est notre toute première officine si nous apprenons à l’utiliser à bon escient. Alors consommons de saison, respectons la nature et à son tour, elle nous respectera.

« Prenez soin de votre ventre la moitié de votre vie et il prendra soin de vous le reste du temps »

Être heureux au travail au 21 è siècle … est-ce possible ?

A l’heure de la prise de conscience dans le monde du travail que la performance des entreprises passe par l’humain (c’est indéniable et indiscutable maintenant), Continuer la lecture de « Être heureux au travail au 21 è siècle … est-ce possible ? »

Comment trouver sa mission de vie ?

Je ne sais pas pour vous, mais me concernant, j’ai passé la première moitié de ma vie à exercer un métier qui ne me plaisait qu’à moitié, dans une ville qui ne me plaisait pas franchement à espérer que ma vie soit différente.  Continuer la lecture de « Comment trouver sa mission de vie ? »

Le pouvoir de nos Pensées.

 

Depuis longtemps, dans mes séminaires (notamment sur la gestion du Stress et des conflits) j’explique qu’il est important de libérer ses émotions, Continuer la lecture de « Le pouvoir de nos Pensées. »

Le doute et la foi

Cela faisait quelques semaines que je n’avais pas pris mon clavier AZERTY à défaut de la plume pour écrire un nouvel article pour la simple raison que les mois de décembre et de janvier jusqu’à ce jour ensoleillé de mi-février furent pour ma part mouvementés, difficiles et que je du focaliser mon attention sur d’autres priorités que mon Blog. Continuer la lecture de « Le doute et la foi »

Les 4 Accords Toltèques, une perle à découvrir.

Si vous êtes passé à côté de ce petit bijou, je vous invite à le découvrir. Continuer la lecture de « Les 4 Accords Toltèques, une perle à découvrir. »

Soyez un BON égoïste !

ÉGOÏSTE !!!

 

Un bien horrible mot qui, pour bon nombre de personnes, a une connotation négative.

Depuis notre plus jeune âge, on nous enseigne au travers de notre éducation, de notre « domestication » (comme le dirait Don Miguel Ruiz dans les 4 Accords Toltèques) de ne surtout pas être égoïste. De penser aux autres, de ne pas être centré sur soi-même.

 

Et pourtant !!!

 

Notre cerveau est ainsi fait que la personne la plus importante pour lui, c’est NOUS-MÊME !

 

Il est ainsi programmé, faisant que sa principale priorité, c’est notre survie.

 

Viennent ensuite nos enfants, notre descendance puis enfin sa troisième priorité … les autres.

 

Pour faire simple, pour que l’espèce humaine survive, nous devons prendre soin d’elle … et faire des enfants. Mais pour ce dernier point, nous nous devons d’être en vie et en condition de le faire.

 

Ainsi, je vous le dirai tout au long de cet article, SOYEZ ÉGOÏSTE !!!

 

VOUS ÊTES LE PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE POUR VOUS-MÊME.

 

Alors, pensez à vous avant tout !

 

Oui, mais les autres dans tout cela ?

 

Bien sûr les autres sont importants. Eux aussi. Mais pas qu’eux !

 

C’est pourquoi je fais une énorme différence entre les BONS égoïstes et les MAUVAIS égoïstes.

Commençons par le MAUVAIS égoïste.

 

Cette personne pensera à elle, toujours à elle et encore à elle. Tout simplement parce qu’elle n’est pas du tout tournée vers les autres.

 

Pour faire simple, les autres … elle s’en fout !

 

Sa seule préoccupation sera sa petite personne. C’est cette personne là que, pour ma part, je vous déconseillerai d’être.

 

POURQUOI ???

 

Tout simplement parce que, très souvent, elle sera dans des états vibratoires très négatifs à l’opposé de l’empathie, de la tolérance, du don et de l’Amour.

 

Ainsi donc, comme je vous en parle dans ma vidéo intitulée « Tout est vibration Oui, mais pourquoi ? » , elle attirera très souvent à elle des situations, des personnes, des évènements du même état vibratoire (c’est-à-dire bas), donc négatifs.

Un peu comme un boomerang qui revient à son envoyeur.

 

Prenons maintenant le BON égoïste.

 

Cette personne aura en conscience que l’Être sur la planète le plus important, c’est elle-même.

 

Ainsi, pour pouvoir prendre soin des autres, pour pouvoir aider les autres, pour pouvoir Aimer les autres, il est fondamental avant tout de prendre soin de soi-même, de s’aider soi-même et surtout de s’Aimer soi-même.

 

Comment pouvoir AIMER les autres si l’on est incapable de S’AIMER avant tout ?

 

C’est cette personne, cette belle personne que je vous conseille d’être, au quotidien, à chaque instant de votre vie.

 

C’est l’unique moyen de s’épanouir dans la vie.

 

Etre tourné vers soi afin de mieux pouvoir être tourné vers les autres.

 

Comment réussir à comprendre les autres si nous sommes incapables de nous comprendre nous-même ?

 

Comment avoir la paix dans le monde si nous ne pouvons pas faire la paix avec nous-même en faisant fi de toute culpabilité, jugement et en éliminant nos croyances et émotions limitantes.

 

« Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. »

« Be the change you want to see in the world »

(Gandhi)

 

Nous avons, nous le savons, plus de soixante mille pensées par jour dont plus de soixante pour cent sont négatives et quatre-vingt-quinze pour cent en mode automatique.

Ces dernières sont génératrices d’un énorme stress que nous subissons au quotidien et dont nous n’avons pas toujours conscience.

 

Ce stress n’intervient QUE lorsque nous pensons au passé, au futur … ou AUX AUTRES.

 

Nous passons notre vie à être « centrés » sur les autres, le passé ou le futur, et cela en grande partie du fait de notre « éducation » qui nous fait croire qu’il est « MAL » de penser à soit avant les autres.

 

Or, le seul moyen en relaxation ou en méditation pour être dans un état de « zéro stress » est d’être dans le moment présent … Donc centré sur soi-même !!!

 

C’est pourquoi je vous le dis haut et fort, soyez centré sur vous, pensez à vous, faites-vous du bien et faites-le pour de bonnes raisons.

 

Faites-le si vous désirez être bien dans votre vie, épanoui(e), HEUREUX(SE).

 

Ainsi, vous pourrez irradier tout cela au quotidien et répandre ces états vibratoires autour de vous.

 

Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire : « J’adore cette personne, elle dégage quelque chose de positif, une belle énergie » , ou à contrario « Je n’aime pas cette personne, elle dégage des ondes négatives » ?

 

C’est exactement de cela qu’il s’agit.

 

D’être un véritable émetteur d’ondes positives.

 

Et pour cela, SOYEZ UN BON ÉGOÏSTE !!!

 

La biologie du Bonheur.

Ce fut un grand BONHEUR que d’écrire cet article pour le très joli site « Conscience et éveil spirituel ».

Je vous invite à le découvrir Continuer la lecture de « La biologie du Bonheur. »

La cohérence cardiaque : Pourquoi est-elle si importante ?

Depuis quelques mois, beaucoup parlent de cohérence cardiaque.

De nombreuses revues, de nombreux articles, reportages, spécialistes nous parlent de cette technique qui, il est vrai, est extraordinaire.

Mis à la une par le Dr David Servan Schreiber il y a quelques années en arrière, cela n’est, malgré tout, pas quelque chose de nouveau. Continuer la lecture de « La cohérence cardiaque : Pourquoi est-elle si importante ? »

Recherches utilisées pour trouver cet article :COHERENCE CARDIAQUE ET OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE CARON

Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!!

Lors d’une de ses interventions télévisées, le Professeur Joyeux, célèbre cancérologue Français réputé pour ses positions contre l’industrie agro-alimentaire, nous explique qu’un jour des patients vinrent le consulter et lui demandèrent ce qu’ils devaient faire pour être malades. Lorsqu’il demanda à ces personnes pourquoi cette question, ils répondirent Continuer la lecture de « Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!! »

Le bonheur est-il contagieux ?

Selon deux chercheurs américains, dans un article publié dans le « British Medical Journal », après plus de vingt années d’études sur ce sujet, le bonheur des gens dépendrait du bonheur de ceux qui les entourent.

 Sans trop y réfléchir, nous savions que certaines émotions sont contagieuses d’une personne à l’autre.

Qui n’a jamais été gagné par le rire en écoutant tout simplement quelqu’un s’esclaffer à côté de lui ?

Qui n’a jamais été attendri d’observer le bonheur de deux personnes chères se retrouvant dans un aéroport ?

Cependant, nous en savions peu jusqu’ici concernant l’impact, sur le long terme, de l’environnement d’une personne sur son bonheur, ainsi que sur le nombre et la proximité des individus « contaminées » par le bonheur d’un tiers.

L’objectif de ces deux chercheurs, le professeur Nicholas Christakis, de la Harvard Medical School et le professeur James Fowler de l’Université de Californie à San Diego, qui ont mené cette étude auprès de presque 5000 personnes de 1983 à 2003, dans une ville du Massachussets, était donc de déterminer si le bonheur pouvait se transmettre, à long terme, d’une personne à l’autre, et plus généralement dans l’ensemble d’un groupe social. Continuer la lecture de « Le bonheur est-il contagieux ? »

Les 5 clés de la loi d’Attraction.

Nous avons vu ensemble dans l’article précédent « Loi d’attraction, mode d’emploi », comment cette loi Universelle fonctionne.

(Si cela n’est pas le cas, je vous conseille avant la lecture de cet article de lire le précédent sur La Loi d’Attraction).

loi d'attraction

Des millions de personnes à travers la planète utilisent cette loi ou l’ont déjà utilisé. Je parle par-là de personnalités telles que Gandhi, Mère Térésa, Nelson Mandela ou Martin Luther King.

Nous sommes très nombreux, de plus en plus nombreux, à nous y intéresser. Le nombre d’ouvrages ou de vidéos sur YouTube a explosé ces dernières années.

Cependant, ce que nous avons vu dans le précédent article ne suffit pas à changer notre vie. Il ne suffit pas d’avoir de bonnes intentions et de se voir réussir … pour réussir et être heureux.

Il est fondamental pour cela de respecter certaines « règles ».

Il ne suffit pas de se persuader que l’on va être riche pour le devenir. Cette loi ne tient pas du miracle, il suffit juste d’une loi physique qui nécessite certains « protocoles ».

D’un point de vue Physiologique, nous savons que notre corps est composé de presque cent mille milliards de cellules. Celles-ci gèrent des milliards d’informations de façon simultanée par le biais de nos cinq sens sans même que nous en ayons conscience et tous nos sens sont perpétuellement en éveil lorsque nous sommes réveillés, adressant ces milliards d’informations à nos cellules qui communiquent quasi instantanément entre-elles.

gènes épigénétique

C’est la « coordination » entre toutes ces informations qui permettra à notre Physiologie de mettre en place des « process » qui nous amèneront tout doucement à changer notre vie.

Ainsi donc, pour que la loi d’attraction fonctionne, il est fondamental de modifier ces « process » et donc de respecter les points suivants …

Continuer la lecture de « Les 5 clés de la loi d’Attraction. »

La loi d’attraction, mode d’emploi.

Il est une loi Universelle qui a été utilisée par les plus grands penseurs, les plus grands sages de notre monde, de Bouddha à Mandela, en passant par Gandhi, Mère Térésa ou encore Martin Luther King.

Loi d'attraction

Cette loi Universelle qui fait couler beaucoup d’encre ces dernières années et qui, un peu comme un phénomène de mode, est sur toutes les lèvres, notamment chez les personnes en quête de développement personnel, s’appelle « La loi de l’Attraction », ou encore « La loi de l’Action / Réaction ».

« Ce que tu penses, tu le deviens.
Ce que tu ressens tu l’attires.
Ce que tu imagines, tu le crées. »
BOUDDHA.

Beaucoup de monde en parle depuis une poignée d’années grâce aux nombreux ouvrages qui ont été écrits dessus mais surtout grâce aux réseaux sociaux et à Youtube par lequel nous avons accès à de nombreuses vidéos qui traitent de ce merveilleux sujet.

Nous le savons maintenant au travers des nouveaux chercheurs en Physique quantique tels que Nassim Haramein (appelé par les physiciens « le nouvel Einstein »), tout est vibration.

Ce qui est visible comme ce qui ne l’est pas.

Ce chercheur nous a démontré que TOUT ce qui est présent dans notre Univers (du plus grand au plus petit) est composé de 99,99999% de vide et que ce même vide est empli d’une immense énergie qui relie tout à tout. C’est ce que les scientifiques appellent « les champs unifiés ». D’autres appelleront cela « la Source » ou encore tout simplement « L’Univers ». Ainsi donc, tous les calculs physiques et mathématiques actuels ont prouvés que tout ce qui constitue l’Univers est ainsi connecté par ces champs énergétiques et vibratoires.

Si nous analysons ce qui a été transmis au travers des temps par les grands maîtres spirituels, nous observerons que tous, sans exception, nous orientaient vers un travail centré vers notre propre intériorité, vers cette énergie, vers cette source à laquelle nous avons la capacité de nous connecter. Le Dr Wyne Dyers dans son livre sur le pouvoir de l’intention appelle cela « le champ de l’intention » et explique que cette source, cette énergie présente dans le vide, la non-matière, est à l’origine de toute vie en y insufflant cet état vibratoire qui EST la vie.

C’est donc cet état vibratoire qui est le fondement même de cette loi d’Attraction.

Mais cette loi, que dit-elle ?

Continuer la lecture de « La loi d’attraction, mode d’emploi. »