Formation « Gestion du stress et Neurosciences »

GESTION DU STRESS ET NEUROSCIENCES

 Ressentir et connaitre son corps.
Prendre conscience de ses modes de fonctionnement.

Autant de champs méconnus par la plupart d’entre nous et qui nous permettront une meilleure adaptation au stress émotionnel mais aussi Physiologique, cellulaire, tant dans notre vie professionnelle que personnelle.

L’approche globaliste, neurophysiologique de cette formation permet d’aller à l’essentiel.


OBJECTIFS DE LA FORMATION
  • Posséder les clés qui nous permettront d’optimiser notre adaptation tant émotionnelle que mécanique.
  • Améliorer notre qualité de vie au travail et dans notre vie de tous les jours.
  • Amener les stagiaires à avoir une vision différente des évènements.
  • Augmenter notre capacité d’adaptation aux changements.
PROGRAMME

Parallèlement aux exercices, nous parlerons des mauvaises habitudes maintenant des blocages, de la respiration, de la fatigue, du surmenage, du stress, de la déshydratation, de la mauvaise alimentation, du manque d’exercice, des traumatismes mais aussi de l’image de soi, de communication, d’émotions, de croyances.

SUJETS ABORDES
  • Compréhension de nos schémas neuro-réflexes
  • Hormones du stress VS hormones du bien-être.
  • Les mauvaises habitudes maintenant les blocages émotionnels.
  • La fatigue, le surmenage, le stress.
  • La respiration abdominale et son importance physiologique.
  • Déshydratation, alimentation et Neurosciences.
  • Le manque d’exercice, la sédentarité.
  • Nos modes de fonctionnement (kinesthésique, visuel, auditif).
  • Nos systèmes de valeur, la gestion de nos émotions, la communication.

La prise de conscience du fonctionnement de notre corps, des neurosciences, permettra aux participants de mieux s’adapter  tant physiquement qu’émotionnellement et de fait leur permettra d’augmenter leurs performances et plus que tout leur qualité de vie.

DÉMARCHE PÉDAGOGIQUE

Nous sommes tous des êtres différents, avec des antécédents traumatiques différents, une adaptation différente à notre environnement …

Notre corps doit nous amener d’un point A (naissance) à un point B (fin de vie), notre rôle est de faire en sorte que ce trajet soit le plus long possible et dans les meilleures conditions possibles.

Cela passe par une bonne connaissance de notre fonctionnement et par un bon coup de balai sur beaucoup d’idées préconçues.

MÉTHODOLOGIE

 Pédagogie active et participative incluant apports théoriques et exercices de groupe.

 PRÉ-REQUIS : aucun

PUBLIC CONCERNÉ :  Tout public

NOMBRE DE PERSONNES MAXIMUM : 25

OÙ : Rue du Caudray 6 1020 RENENS

QUAND :  Les 19 et 20 mai 2020

CÔUT : 250 CHF / JOUR

RENSEIGNEMENTS AU 078 851 62 63 OU EN CLIQUANT ICI