Les 3 livres que j’amènerai … si j’étais en vacances !

Bientôt les vacances !!!

Du moins pour certains …

S’il est une période propice à la lecture, c’est bien cette période estivale.

Pour bon nombre, à cette occasion nous prenons le temps de nous balader, de dormir, de farnienter, d’être avec nos amis, notre famille … et plus que tout, c’est le moment durant lequel nous prenons le temps de lire !!!

 

C’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’écrire cet article intitulé « Les 3 livres que j’amènerai si j’étais en vacances ».

 

Je ne sais pas pour vous, mais personnellement, j’adore lire durant mes vacances. Cette sensation d’avoir du temps pour moi et d’en profiter.

 

Pendant de nombreuses années, j’amenais des romans, des fictions dans mes bagages. Mais depuis quelques temps, ils ont été remplacés par des livres qui nous parlent de la chose la plus importante dans notre monde … nous-même.

Ce que certains appellerons des livres de « développement personnel ».

 

Personnellement je n’aime pas trop ce terme qui s’est quelque peu banalisé. Je préfère celui de « Conscience personnelle ».

 

Alors, voici les 3 livres sur la « Conscience personnelle » que je prendrai avec moi en vacances.

 

En premier, je prendrai « Le pouvoir de votre subconscient » du Dr Joseph Murphy.

 

Ce livre qui est un des livres sur la croissance personnelle le plus lu au monde est certainement le plus célèbre de tous les temps.

Le Dr Murphy était un précurseur puisque déjà dans les années 70 il nous parlait d’Attraction, et de la puissance de nos pensées.

Ce livre extraordinaire a aidé des millions de personnes (dont moi-même) à atteindre des objectifs remarquables, tout simplement en les invitant à modifier leur façon de penser.

Grâce à son style pratique et inspirant, le Dr Murphy nous explique comment utiliser la puissance de notre esprit afin de franchir les obstacles souvent créés par notre subconscient qui nous empêchent d’atteindre le succès que nous désirons tant sur le plan financier, professionnel que personnel et de pouvoir enfin accéder au Bonheur.

 

Le deuxième serai « Les clés du Secret » de Daniel Sévigny.

Nous sommes nombreux à connaitre cet extraordinaire ouvrage qu’est « Le secret » de Rhonda Byrne. Cependant, il manquait à cette œuvre une partie fondamentale, à savoir LES CLÉS.

J’ai eu l’immense privilège de participer, cet hiver, à deux jours de séminaire avec Daniel Sévigny sur « la gestion de la pensées » et j’ai compris à ce moment à quel point ces clés étaient importantes.

Ce livre est dans la même dynamique que le premier et je dirai même qu’il vient le complémenter.

Nous savons que nous avons plus de 60000 pensées par jour, et que 95% de celles-ci sont en modes automatique. Notre cerveau n’arrête jamais de fonctionner. C’est quasiment du non-stop. Alors, quitte à penser, autant le faire en apprenant à « gérer ».

C’est tout le travail de Daniel Sévigny qui nous donne les clés nous permettant ainsi de mettre fin à ces automatismes de pensées et de langage, qui sont les premiers freins à notre épanouissement.

Nous apprenons, au travers de cette gestion, à parler à notre subconscient, impactant de fait notre Univers et notre réalité individuelle.

Vendu à plus de 100.000 exemplaires ce livre nous explique que tout ce qui se vit à l’intérieur se reflète à l’extérieur et que si nous souhaitons augmenter notre taux vibratoire (loi d’attraction), cela commence par la gestion de nos pensées.

Comme le dit Daniel Sévigny, encore faut-il savoir penser ! Nous nous rendons compte que cela n’est pas si évident car trop souvent le poids de nos pensées négatives est lourd à porter.

Qui n’a jamais eu des idées du genre :

La peur de l’échec, la peur d’être malade, la crainte de se retrouver seul(e), de perdre son emploi, … etc.

Autant d’idées qui nous freinent dans la vie, nous paralysent.

Alors, avec ce livre, passez à l’action et découvrez comment obtenir ce que vous désirez vraiment.

 

Enfin, le troisième livre que je mettrai dans ma valise est « Les 4 accords Toltèques » de Don Miguel Ruiz.

Ce petit livre qui s’est déjà vendu à plusieurs millions d’exemplaires à travers le monde se lit très facilement et nous énonce des vérités oubliées.

Chaque page lue, chaque phrase devient une évidence.

Don Miguel Ruiz nous propose de passer avec nous-même, quatre accords visant à briser nos croyances limitatives, ces croyances que nous développons depuis l’enfance, qui déforment la réalité et nous maintiennent dans la souffrance.

À force de « domestication » sur ce qui est bon ou mauvais, vrai ou faux, beau ou laid, et de conditionnements personnels tels que « Je dois être gentil », « Je dois être aimable », « Je dois être poli » …, nous intégrons au fil du temps une vision erronée de nous-même et du monde qui nous entoure.

Si vous faites partie des rares personnes à ne pas l’avoir lu, courrez vite chez votre libraire favori et mettez-le précieusement dans votre valise.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce petit bijou, je vous invite à lire l’article ci-dessous que je lui ai spécialement dédié sur le blog.

Article sur les 4 accords Toltèques.

 

Voilà, très chers lecteurs, maintenant que vous avez avec vous de quoi lire pendant quelques temps, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter de merveilleuses vacances, un été lumineux et de très beaux moments de lecture.

Recherches utilisées pour trouver cet article :sylvere caron

Le pouvoir de nos Pensées.

 

Depuis longtemps, dans mes séminaires (notamment sur la gestion du Stress et des conflits) j’explique qu’il est important de libérer ses émotions, Continuer la lecture de « Le pouvoir de nos Pensées. »

Par les croyances … par la foi.

Article écrit par Romuald Kamoré (www.life-magazine.net)

Introduction

La foi et la croyance ne sont pas que de simples questions de religions. Continuer la lecture de « Par les croyances … par la foi. »

Le doute et la foi

Cela faisait quelques semaines que je n’avais pas pris mon clavier AZERTY à défaut de la plume pour écrire un nouvel article pour la simple raison que les mois de décembre et de janvier jusqu’à ce jour ensoleillé de mi-février furent pour ma part mouvementés, difficiles et que je du focaliser mon attention sur d’autres priorités que mon Blog. Continuer la lecture de « Le doute et la foi »

L’impact de notre Posture sur nos émotions : les 3 clés !

L’impact de notre Posture sur nos émotions et sur notre capacité d’adaptation.

Nous avons vu au travers d’un précédent article intitulé « la Posture, la voie cachée du changement », que si nos états émotionnels impactaient notre posture (on a les épaules voutées lorsque l’on est triste), il en est de même dans l’autre sens … si l’on modifie sa posture, on modifie nos émotions. Continuer la lecture de « L’impact de notre Posture sur nos émotions : les 3 clés ! »

Recherches utilisées pour trouver cet article :posture émotions, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1839 mPz4cHkPwpaoBVl_uya7GQdzc4zuXvkYA5xBfqP5DletMJWCloufh4nvwBB--HWj 99a6d78b2aeefd0a02feecae54769c4b8de3970e&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, influences de la mauvaise posture sur le cerveau, position emmotionelle

Soyez un BON égoïste !

ÉGOÏSTE !!!

 

Un bien horrible mot qui, pour bon nombre de personnes, a une connotation négative.

Depuis notre plus jeune âge, on nous enseigne au travers de notre éducation, de notre « domestication » (comme le dirait Don Miguel Ruiz dans les 4 Accords Toltèques) de ne surtout pas être égoïste. De penser aux autres, de ne pas être centré sur soi-même.

 

Et pourtant !!!

 

Notre cerveau est ainsi fait que la personne la plus importante pour lui, c’est NOUS-MÊME !

 

Il est ainsi programmé, faisant que sa principale priorité, c’est notre survie.

 

Viennent ensuite nos enfants, notre descendance puis enfin sa troisième priorité … les autres.

 

Pour faire simple, pour que l’espèce humaine survive, nous devons prendre soin d’elle … et faire des enfants. Mais pour ce dernier point, nous nous devons d’être en vie et en condition de le faire.

 

Ainsi, je vous le dirai tout au long de cet article, SOYEZ ÉGOÏSTE !!!

 

VOUS ÊTES LE PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE POUR VOUS-MÊME.

 

Alors, pensez à vous avant tout !

 

Oui, mais les autres dans tout cela ?

 

Bien sûr les autres sont importants. Eux aussi. Mais pas qu’eux !

 

C’est pourquoi je fais une énorme différence entre les BONS égoïstes et les MAUVAIS égoïstes.

Commençons par le MAUVAIS égoïste.

 

Cette personne pensera à elle, toujours à elle et encore à elle. Tout simplement parce qu’elle n’est pas du tout tournée vers les autres.

 

Pour faire simple, les autres … elle s’en fout !

 

Sa seule préoccupation sera sa petite personne. C’est cette personne là que, pour ma part, je vous déconseillerai d’être.

 

POURQUOI ???

 

Tout simplement parce que, très souvent, elle sera dans des états vibratoires très négatifs à l’opposé de l’empathie, de la tolérance, du don et de l’Amour.

 

Ainsi donc, comme je vous en parle dans ma vidéo intitulée « Tout est vibration Oui, mais pourquoi ? » , elle attirera très souvent à elle des situations, des personnes, des évènements du même état vibratoire (c’est-à-dire bas), donc négatifs.

Un peu comme un boomerang qui revient à son envoyeur.

 

Prenons maintenant le BON égoïste.

 

Cette personne aura en conscience que l’Être sur la planète le plus important, c’est elle-même.

 

Ainsi, pour pouvoir prendre soin des autres, pour pouvoir aider les autres, pour pouvoir Aimer les autres, il est fondamental avant tout de prendre soin de soi-même, de s’aider soi-même et surtout de s’Aimer soi-même.

 

Comment pouvoir AIMER les autres si l’on est incapable de S’AIMER avant tout ?

 

C’est cette personne, cette belle personne que je vous conseille d’être, au quotidien, à chaque instant de votre vie.

 

C’est l’unique moyen de s’épanouir dans la vie.

 

Etre tourné vers soi afin de mieux pouvoir être tourné vers les autres.

 

Comment réussir à comprendre les autres si nous sommes incapables de nous comprendre nous-même ?

 

Comment avoir la paix dans le monde si nous ne pouvons pas faire la paix avec nous-même en faisant fi de toute culpabilité, jugement et en éliminant nos croyances et émotions limitantes.

 

« Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde. »

« Be the change you want to see in the world »

(Gandhi)

 

Nous avons, nous le savons, plus de soixante mille pensées par jour dont plus de soixante pour cent sont négatives et quatre-vingt-quinze pour cent en mode automatique.

Ces dernières sont génératrices d’un énorme stress que nous subissons au quotidien et dont nous n’avons pas toujours conscience.

 

Ce stress n’intervient QUE lorsque nous pensons au passé, au futur … ou AUX AUTRES.

 

Nous passons notre vie à être « centrés » sur les autres, le passé ou le futur, et cela en grande partie du fait de notre « éducation » qui nous fait croire qu’il est « MAL » de penser à soit avant les autres.

 

Or, le seul moyen en relaxation ou en méditation pour être dans un état de « zéro stress » est d’être dans le moment présent … Donc centré sur soi-même !!!

 

C’est pourquoi je vous le dis haut et fort, soyez centré sur vous, pensez à vous, faites-vous du bien et faites-le pour de bonnes raisons.

 

Faites-le si vous désirez être bien dans votre vie, épanoui(e), HEUREUX(SE).

 

Ainsi, vous pourrez irradier tout cela au quotidien et répandre ces états vibratoires autour de vous.

 

Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire : « J’adore cette personne, elle dégage quelque chose de positif, une belle énergie » , ou à contrario « Je n’aime pas cette personne, elle dégage des ondes négatives » ?

 

C’est exactement de cela qu’il s’agit.

 

D’être un véritable émetteur d’ondes positives.

 

Et pour cela, SOYEZ UN BON ÉGOÏSTE !!!

 

Recherches utilisées pour trouver cet article :le bon égoïste

La biologie du Bonheur.

Ce fut un grand BONHEUR que d’écrire cet article pour le très joli site « Conscience et éveil spirituel ».

Je vous invite à le découvrir Continuer la lecture de « La biologie du Bonheur. »

Communication et PNL dans le couple.

Article pour www.florenceservanschreiber.com
Se comprendre au quotidien pour être heureux !

Tel est le nom de cet article que j’ai écrit ce mois-ci pour le très joli site de Florence Servan Schreiber. Continuer la lecture de « Communication et PNL dans le couple. »

Comment nos mots deviennent du poison violent ?

Dans notre vie de tous les jours, à tous les instants, nous passons notre temps à communiquer.

Si ce n’est pas avec les autres, c’est du moins avec nous-même.

Pour bon nombre, communiquer sous-entend parler, exprimer ses pensées, ses points de vue, ses sentiments, avec les autres qui nous entourent, au travers des mots que nous utilisons. Continuer la lecture de « Comment nos mots deviennent du poison violent ? »

Pourquoi sommes nous toujours dans la déresponsabilisation ?

Nous vivons tous et toutes dans un monde extraordinaire où l’être humain souffre d’une fâcheuse tendance.

Celle de non pas se positionner comme acteur de sa vie, mais malheureusement trop souvent comme victime de sa vie.

 

NOUS OUBLIONS DE PRENDRE LA RESPONSABILITÉ DE NOTRE VIE ! Continuer la lecture de « Pourquoi sommes nous toujours dans la déresponsabilisation ? »

Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!!

Lors d’une de ses interventions télévisées, le Professeur Joyeux, célèbre cancérologue Français réputé pour ses positions contre l’industrie agro-alimentaire, nous explique qu’un jour des patients vinrent le consulter et lui demandèrent ce qu’ils devaient faire pour être malades. Lorsqu’il demanda à ces personnes pourquoi cette question, ils répondirent Continuer la lecture de « Les 7 clés pour être sûr(e) d’être malheureux !!! »

7 clés pour renforcer son estime de soi.

Nous vivons dans un monde étrange, où tout va très vite, les médias, Internet… de plus en plus vite.

A un point que nous en oublions de penser à ce qui est le plus important pour nous … NOUS !

Continuer la lecture de « 7 clés pour renforcer son estime de soi. »

Le bonheur est-il contagieux ?

Selon deux chercheurs américains, dans un article publié dans le « British Medical Journal », après plus de vingt années d’études sur ce sujet, le bonheur des gens dépendrait du bonheur de ceux qui les entourent.

 Sans trop y réfléchir, nous savions que certaines émotions sont contagieuses d’une personne à l’autre.

Qui n’a jamais été gagné par le rire en écoutant tout simplement quelqu’un s’esclaffer à côté de lui ?

Qui n’a jamais été attendri d’observer le bonheur de deux personnes chères se retrouvant dans un aéroport ?

Cependant, nous en savions peu jusqu’ici concernant l’impact, sur le long terme, de l’environnement d’une personne sur son bonheur, ainsi que sur le nombre et la proximité des individus « contaminées » par le bonheur d’un tiers.

L’objectif de ces deux chercheurs, le professeur Nicholas Christakis, de la Harvard Medical School et le professeur James Fowler de l’Université de Californie à San Diego, qui ont mené cette étude auprès de presque 5000 personnes de 1983 à 2003, dans une ville du Massachussets, était donc de déterminer si le bonheur pouvait se transmettre, à long terme, d’une personne à l’autre, et plus généralement dans l’ensemble d’un groupe social. Continuer la lecture de « Le bonheur est-il contagieux ? »

Recherches utilisées pour trouver cet article :quand le bonheur devient contagieux, bonheur contagieux

La source de satisfaction PAR LEO BABAUTA

 

Je suis heureux aujourd’hui de traduire un article publié par Léo Babauta du Blog « Zen Habits »

Ses articles étant inspirants je me suis décidé à les partager au travers de mon Blog et de vous délivrer régulièrement des traductions de ses écrits.

Dans le cas de cet article, il me rappelle grandement les dires du Dalaï Lama dans son ouvrage « L’art du Bonheur ».

En effet, ce dernier nous fait part de sa notion de Spiritualité.
Celle-ci ne serait pas que lié à notre religion et à la façon dont nous l’exprimons (notre obédience). Non, elle est beaucoup plus liée à cette spiritualité que nous avons en nous, et que nous appellerons, Amour, Tolérance, Empathie.
De nombreuses personnes ne sont pas croyantes et cependant sont totalement dévouées aux autres en étant dans le don, le partage, l’empathie … l’Amour. Je pense notamment aux bénévoles des Restos du Coeur.
D’autres par contre sont capables d’aller à l’église, au temple ou à la mosquée toutes les semaines et de commettre les pires violences domestiques en rentrant dans l’anonymat de leur domicile.

Quelles sont les plus spirituelles ? Les bénévoles des Restos du Coeur ou les secondes ?

Voila pourquoi cet article de Léo Babauta a résonné en moi !

Voici donc son article intitulé: La source de satisfaction. Continuer la lecture de « La source de satisfaction PAR LEO BABAUTA »

Les 5 clés de la loi d’Attraction.

Nous avons vu ensemble dans l’article précédent « Loi d’attraction, mode d’emploi », comment cette loi Universelle fonctionne.

(Si cela n’est pas le cas, je vous conseille avant la lecture de cet article de lire le précédent sur La Loi d’Attraction).

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Des millions de personnes à travers la planète utilisent cette loi ou l’ont déjà utilisé. Je parle par-là de personnalités telles que Gandhi, Mère Térésa, Nelson Mandela ou Martin Luther King.

Nous sommes très nombreux, de plus en plus nombreux, à nous y intéresser. Le nombre d’ouvrages ou de vidéos sur YouTube a explosé ces dernières années.

Cependant, ce que nous avons vu dans le précédent article ne suffit pas à changer notre vie. Il ne suffit pas d’avoir de bonnes intentions et de se voir réussir … pour réussir et être heureux.

Il est fondamental pour cela de respecter certaines « règles ».

Il ne suffit pas de se persuader que l’on va être riche pour le devenir. Cette loi ne tient pas du miracle, il suffit juste d’une loi physique qui nécessite certains « protocoles ».

D’un point de vue Physiologique, nous savons que notre corps est composé de presque cent mille milliards de cellules. Celles-ci gèrent des milliards d’informations de façon simultanée par le biais de nos cinq sens sans même que nous en ayons conscience et tous nos sens sont perpétuellement en éveil lorsque nous sommes réveillés, adressant ces milliards d’informations à nos cellules qui communiquent quasi instantanément entre-elles.

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C’est la « coordination » entre toutes ces informations qui permettra à notre Physiologie de mettre en place des « process » qui nous amèneront tout doucement à changer notre vie.

Ainsi donc, pour que la loi d’attraction fonctionne, il est fondamental de modifier ces « process » et donc de respecter les points suivants …

Continuer la lecture de « Les 5 clés de la loi d’Attraction. »

Recherches utilisées pour trouver cet article :comment apprendres la loi de traction, comment convaicre par la loi dattraction, loi d attraction - wikihow

La loi d’attraction, mode d’emploi.

Il est une loi Universelle qui a été utilisée par les plus grands penseurs, les plus grands sages de notre monde, de Bouddha à Mandela, en passant par Gandhi, Mère Térésa ou encore Martin Luther King.

Loi d'attraction

Cette loi Universelle qui fait couler beaucoup d’encre ces dernières années et qui, un peu comme un phénomène de mode, est sur toutes les lèvres, notamment chez les personnes en quête de développement personnel, s’appelle « La loi de l’Attraction », ou encore « La loi de l’Action / Réaction ».

« Ce que tu penses, tu le deviens.
Ce que tu ressens tu l’attires.
Ce que tu imagines, tu le crées. »
BOUDDHA.

Beaucoup de monde en parle depuis une poignée d’années grâce aux nombreux ouvrages qui ont été écrits dessus mais surtout grâce aux réseaux sociaux et à Youtube par lequel nous avons accès à de nombreuses vidéos qui traitent de ce merveilleux sujet.

Nous le savons maintenant au travers des nouveaux chercheurs en Physique quantique tels que Nassim Haramein (appelé par les physiciens « le nouvel Einstein »), tout est vibration.

Ce qui est visible comme ce qui ne l’est pas.

Ce chercheur nous a démontré que TOUT ce qui est présent dans notre Univers (du plus grand au plus petit) est composé de 99,99999% de vide et que ce même vide est empli d’une immense énergie qui relie tout à tout. C’est ce que les scientifiques appellent « les champs unifiés ». D’autres appelleront cela « la Source » ou encore tout simplement « L’Univers ». Ainsi donc, tous les calculs physiques et mathématiques actuels ont prouvés que tout ce qui constitue l’Univers est ainsi connecté par ces champs énergétiques et vibratoires.

Si nous analysons ce qui a été transmis au travers des temps par les grands maîtres spirituels, nous observerons que tous, sans exception, nous orientaient vers un travail centré vers notre propre intériorité, vers cette énergie, vers cette source à laquelle nous avons la capacité de nous connecter. Le Dr Wyne Dyers dans son livre sur le pouvoir de l’intention appelle cela « le champ de l’intention » et explique que cette source, cette énergie présente dans le vide, la non-matière, est à l’origine de toute vie en y insufflant cet état vibratoire qui EST la vie.

C’est donc cet état vibratoire qui est le fondement même de cette loi d’Attraction.

Mais cette loi, que dit-elle ?

Continuer la lecture de « La loi d’attraction, mode d’emploi. »

Recherches utilisées pour trouver cet article :loi dattraction: principes et fondements

Comment apprendre à gérer ses émotions ?

Lors de l’article précédent (sur l’intestin grêle et les émotions), je vous expliquais qu’il est essentiel d’apprendre à bien gérer et à respecter son intestin (le second cerveau) afin de pouvoir assimiler tous les nutriments nécessaire à notre équilibre neuro-émotionnel et d’avoir un taux de Sérotonine équilibré.
Cependant, mon équilibre viscéral réglé, il est fondamental de prendre conscience que nos émotions ne dépendent bien sûr pas que de cela.

 

Nous avons tous, comme je l’ai déjà dit dans l’article sur la capacité d’adaptation, des vécus différents. Nous sommes sept milliards d’âmes sur la planète et avons tous des vécus traumatiques ou émotionnels différents.

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Or nous le savons, notre vécu impacte nos émotions qui génèrent des pensées qui seront à l’origine de nos actes et de nos paroles qui deviendront à leur tour notre vécu .

Nos émotions sont donc liées à notre vécu. A ce qui nous est arrivé, de bon comme de mauvais dans notre vie.

C’est ce vécu, positif ou négatif, qui est à l’origine de nos émotions quelles qu’elles soient. Continuer la lecture de « Comment apprendre à gérer ses émotions ? »

Recherches utilisées pour trouver cet article :livre sur comment apprendre a gerer ses emotions et se canaliser, ho oponopono a changé ma vie, https://yandex ru/clck/jsredir?from=yandex ru;search;web;;&text=&etext=1836 nK0rkx43Vk00mA0OpJspcJICQlCEUFLG3W1wUhayfvhKlOKByxKe6XILnrMBTSqY 4667830e70714ff29a79130436e383a8fc2e5abe&uuid=&state=_BLhILn4SxNIvvL0W45KSic66uCIg23qh8iRG98qeIXme, VIDEO NETTOYER SES EMOTIONS

Les CINQ clés du changement.

Mon objectif de vie ces dernières années à été de pouvoir vivre une vie épanouie sous tous points de vue, de pouvoir changer TOUT ce qui ne me convenait pas.

J’ai donc pris conscience qu’il était nécessaire pour moi de respecter certaines règles. C’est que j’ai appelé « Mes CINQ clés du changement ».

Continuer la lecture de « Les CINQ clés du changement. »

Pourquoi bien utiliser nos 3 principaux modes de communication ?

Nous vivons dans un monde où tout va très vite et les nouveaux outils de communication (smartphones, réseaux sociaux, …) nous incitent à passer de plus en plus de temps à communiquer avec tous ceux qui nous entourent. Notre famille, nos proches mais aussi tous ceux qui croisent notre chemin, tant dans notre vie sociale que professionnelle.

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Nous savons maintenant parfaitement que la communication entre des individus ne se fait pas qu’au travers des mots que nous utilisons. Bien que le choix de ceux-ci ait une importance fondamentale dans toute communication, ils ne suffisent pas à eux seuls à créer le lien lors d’un rapport verbal entre deux êtres.

Les études menées par le professeur Albert Mehrabian et rapportées dans deux articles en 1967, ont mis en évidence que dans la transmission d’un message verbal, les mots utilisés ne compteraient que pour sept pour cent, le ton et la voix compteraient eux pour trente huit pour cent alors que la posture que nous adoptons représenterait quant à elle pour cinquante cinq pour cent dans l’interprétation de ce qui est dit.

Nous prenons donc conscience que le langage du corps compte pour quatre vingt treize pour cent dans notre communication.

Cependant, si nous désirons faciliter cette harmonie avec les autres, il existe un autre paramètre, trop souvent mal connu dont nous devons aussi tenir compte. Nos modes de communication.

Notre épanouissement, notre bien être, dépend en grande partie du relationnel que nous réussirons à établir autour de nous avec les autres.

Pour ma part, je considère chaque être vivant sur cette planète comme un trésor protégé par un coffre fort. Cette protection venant des mécanismes qu’il a mis en place dans sa construction, au travers de son vécu et n’autorisant pas tout le monde à avoir accès au trésor caché.

Ainsi donc, j’essaye dans la mesure du possible, parce que j’ai en moi ce besoin de communiquer, de pouvoir « m’adapter » à ces modes de fonctionnement afin de créer le lien relationnel avec les autres. Continuer la lecture de « Pourquoi bien utiliser nos 3 principaux modes de communication ? »

Recherches utilisées pour trouver cet article :mode de communication

Notre système de Valeurs, la clé de notre bien-être.

 

Notre corps est comme un immense puzzle dont chaque pièce prise individuellement paraît insignifiante mais une fois que tout est assemblé, relié, nous prenons conscience de la beauté et de la grandeur du tableau. Ceci est vrai pour ce qui est de l’anatomie, de la biologie mais aussi de nos modes de fonctionnement.

Même si nous faisons attention à notre capacité d’adaptation et que nous gérons au mieux nos peurs et nos croyances, si les comportements que nous avons ne sont pas en adéquation avec ce que nous sommes réellement au plus profond de nous, alors nous serons soumis à des conflits intérieurs et cela impactera l’image que nous avons de nous même, notre confiance en soi. Notre estime de soi.
Nous serons alors maussades, dans un mal être quasi constant, tristes, malheureux et notre vie nous paraîtra bien terne malgré tous les efforts fournis.

Si pour atteindre vos objectifs vous n’êtes pas en adéquation avec vos convictions profondes, pour pourrez réussir bien sûr, mais cette réussite vous laissera toujours un mauvais goût fade et amer dans la bouche.

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Les médias people déroulent sous nos yeux au quotidien la vie des stars, de nos idoles, de ceux « qui ont réussi ». Pourtant si l’on creuse un petit peu la couche superficielle de cette carapace, on observera que ce milieu est rempli de personnes qui malgré le succès, la réussite, l’argent, ont très souvent un sentiment, tapi tout au fond d’eux, qui les rendra malheureuses. Nous avons eu au fil des ans tout un florilège de « stars » ayant mis fin brutalement à leurs jours ou encore ayant mis en place des processus autodestructeurs pour abréger leurs souffrances.

Pourquoi de telles stars, ayant à priori tout pour elles, ont-elles tout fait pour mettre fin à leur vie de façon si horrible ?

Pour leurs proches, le même discours revient en général disant qu’elles préféraient être droguées et insensibles plutôt que de souffrir en étant conscientes que leur vie ne correspondaient pas à leurs attentes.

Ce qui fait la différence entre ces stars et une personne épanouie ?

Leurs systèmes de valeurs qui ne sont pas respectés de la même façon.

Ainsi, pour changer, pour « grandir », pour nous épanouir et profiter pleinement de ce don qu’est la vie, nous devons prendre conscience de nos systèmes de valeurs.

Alors qu’est ce qu’un système de valeurs ? Continuer la lecture de « Notre système de Valeurs, la clé de notre bien-être. »

Croyances et vision de vie !

Nous avons toujours tendance à voir et à juger les événements au travers du filtre de nos expériences et de nos croyances.

Malgré les « cadeaux » ou les « malheurs » que la vie peut nous apporter, la vision que nous en avons peut être totalement modifiée par l’état physiologique dans lequel nous sommes ainsi que par les systèmes de croyances que nous avons.

Ainsi donc, quelle que soit la réaction d’une personne face à un événement, il est important que nous la comprenions sans être dans le jugement.

Nous comprenons donc que ce n’est pas ce qui se passe qui compte, mais que c’est la vision que nous en avons. Ce n’est pas ce qui nous arrive qui détermine nos réactions ou encore nos réussites et nos échecs, c’est la façon dont nous percevons les choses et réagissons aux événements qui fait toute la différence.

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Le type de comportement que nous avons résulte de notre état physiologique mais aussi de nos croyances et de nos peurs. Cet état peut nous donner des ailes ou nous plomber, mais c’est notre état. C’est nous qui le créons de part notre vécu, et non l’environnement extérieur.

Nos croyances sont les filtres de la vision du monde que nous avons.

C’est cette vision qui fait que si nous croyons que quelque chose est vrai, nous nous mettons dans un état qui permettra qu’elle le soit.
Nos croyances donnent donc des « ordres » à notre système nerveux.

Si elle est positive, une croyance peut être un outil très puissant. Par contre si elle est négative, elle peut être un frein très puissant et destructeur. Continuer la lecture de « Croyances et vision de vie ! »

La posture, la voie cachée du changement.

John Grinder et Richard Bandler, les fondateurs de la Programmation Neuro Linguistique (PNL) ont déterminé qu’un des outils qui permet de modifier nos mécanismes fondamentaux est celui de la Posture.

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Nous le savons tous maintenant, le corps et l’esprit sont étroitement liés.
Je l’entends très souvent dans mes séminaires, si le corps va bien, la tête va bien et vice-versa.
Ce dont nous avons tous moins conscience, c’est que nos façons de nous tenir, de respirer, notre attitude, déterminent notre état et donc nos pensées et notre comportement.

Notre alimentation, notre respiration, notre fonctionnement biologique influent sur notre état émotionnel (nous l’avons vu notamment avec notre intestin grêle), mais nous ne devons pas négliger notre posture qui en fait tout autant.

Richard Petty, professeur de Psychologie à l’Université de l’Ohio a écrit que si notre posture façonne ce que les autres pensent de nous, de la même façon elle affecte ce que nous pensons de nous même.

Pour les fondateurs de la PNL, une des façons de se mettre dans un état qui permet de produire le résultat escompté consiste à faire « comme si » on y était parvenu. Bien sûr, à condition que notre capacité d’adaptation nous le permette.

Il faut donc se mettre physiologiquement dans l’état où l’on serait si on atteignait son but.

Si je vous pose la question de savoir comment vous êtes lorsque vous recevez une mauvaise nouvelle et que vous êtes déprimé, vous me direz certainement que vous avez tendance à regarder vers le sol, à baisser les épaules, à être voûtés. Toute votre attitude sera représentative de votre état émotionnel.
Etes vous à ce moment précis en pleine forme ou plutôt fatigués ?

Tout le monde a bien conscience que notre émotionnel impacte notre posture et que celle-ci est le reflet de notre mental.

Par contre, nous n’avons pas idée à quel point notre posture, notre physiologie peut modifier notre émotionnel. Ils sont les leviers de nos changements émotionnels. Continuer la lecture de « La posture, la voie cachée du changement. »